Tip & Trik

LINDUNGI MATA DARI RADIASI KOMPUTER

Mata merupakan salah satu aset yang paling berharga sehingga harus dijaga benar kesehatannya. Keseringan melototin monitor komputer bisa membuat mata menjadi lelah.

Tahukah Anda bahwa radiasi gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan komputer bisa mengganggu kesehatan? Studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mencetuskan bahwa radiasi komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya.

Kebanyakan gejala yang dikeluhkan responden adalah soal kelelahan mata, pandangan menjadi kabur dan mata kering. Masalah visual lainnya yang timbul adalah soal gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu.

Nah bagi Anda yang sering nongkrong di depan komputer, lindungi dan rawatlah mata Anda dari radiasi yang ditimbulkannya. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindarinya.

1. Pakai pelindung layar komputer (filter) untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan komputer.

2. Pilih layar komputer yang radiasinya rendah, seperti layar LCD (liquid crystal display).

3. Jagalah jarak pandangan mata dengan monitor. Idealnya, jarak minimum antara mata dengan monitor komputer adalah 45 cm.

4. Sesuaikan posisi layar komputer dengan mata, jangan ketinggian dan jangan terlalu rendah karena bisa menyebabkan sakit leher. Selain itu, jika monitor terlalu tinggi dari pandangan mata maka akan menggangu pasokan udara yang disuplai ke otak. Sebaiknya layar monitor diposisikan sejajar dengan pandangan mata.

Menurut American Optometric Association (AOA), seperti dilansir Rctimes, untuk mencegah kelelahan mata sebaiknya tempatkan monitor dengan posisi yang ergonomis. Monitor harus ditempatkan pada posisi 16-30 inci dari mata, tergantung seberapa besar layar. Umumnya posisi yang nyaman untuk menatap monitor adalah 20 hingga 26 inci.

5. Sesuaikan pencahayaan monitor dengan intensitas kenyamanan mata.
Brightness yang terlalu terang atau terlalu buram tidak baik bagi kesehatan mata. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau, sedangkan pencahayaan yang terlalu buram hanya dan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat. Hal ini akan membuat mata menjadi cepat lelah. Untuk itu, cobalah sesuaikan brightness dan contrast monitor hingga mata Anda bisa melihat dengan nyaman. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan resolusi dengan karakter di monitor agar dokumen-dokumen mudah dibaca mata.

6. Istirahatkan mata sejenak.
Jangan terus-terusan melototin layar komputer. Usahakan sediakan waktu beberapa menit untuk mengendorkan dan mengistirahatkan mata Anda. Ini akan mengurangi kepenatan mata dan otot. Segarkan mata dengan cara memandang ke ruangan lain atau memandang indahnya langit biru atau tanaman hijau.

7. Seringlah mengedipkan mata demi menghindari mata menjadi kering.
Jarang mengedipkan mata akan membuat mata menjadi kering. Karena itu sering-seringlah mengedipkan mata, karena dengan berkedip maka mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar ke seluruh permukaan kornea untuk menjaga mata tetap lembab dan jernih.

8. Pakailah kacamata dengan lensa khusus untuk komputer. Seperti pernah diberitakan, ahli masalah mata (Optometrist) Dr. Jay Schlanger mengatakan beberapa perusahaan kini mulai membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk melihat komputer, dan bagian bawahnya untuk membaca.

Pengguna lensa kontak juga punya solusi, yaitu dengan mengganti lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. "Silikon jenis ini memungkinkan daya transmisi oksigen yang lebih tinggi dibanding jenis lain," ungkap Schlanger.

9. Perbanyak konsumsi vitamin A agar mata tetap dalam kondisi baik.

valentine day..... ?????

Hati2 dengan hari valentine day......
Ahli pengamanan memperingatkan para pengguna komputer pribadi agar mewaspadai virus yang menyamar sebagai ucapan selamat Hari Valentine."Pengguna komputer harus mewaspadai semua pesan romantis lewat email, sebab banyak yang dapat membawa kode-kode jahat," kata perusahaan pengamanan PandaLabs, setelah mendeteksi adanya peningkatan virus yang dikenal sebagai Nurech.A.

Virus itu bersembunyi di email yang berjudul antara lain Together You and I,dan Til the End of Time Heart of Mine.

Orang yang membuka file attach seperti postcard.exe, komputernya dapat tertular virus.

Perusahaan pengamanan Symantec mengemukakan mereka telah mendeteksi "spamming dalam jumlah besar" dari email antara lain Trojan Horse, program yang mengandung atau memasang suatu program jahat.

Symantec mengemukakan adanya versi baru Trojan.Peacomm atau disebut Storm Trojan.
Terakhir diperbaharui

Ini lah kenangan sebelum terjadinya perdamaean
yang di tandangani antara Pemerintah RI dah GAM
pada tanggal 15 Agustus 2005.
nah k-lo yang ini kucing mau perang melawan RI...

 
Makanya....jangan suka ngintip-ngintip... :)
hehehe........ 

Aku tuh OraNgnye GimaNe ye.... AsYik sih kaLau diaJak ngoBroL2 and Bla... BLa...

TaPi KalaU udah SerIuS!!! Wow... gaK biSa DiuNgkapkan deNgan kaTa2...

But ActuaLly, i'm A kinD MaN... and u wilL NeVer MeeT a MaN like I aM.

i'M pround wiTh MyseLf....

So... orang2 pasTi baKaL seNenG berTemaN deNgan OranG spertiKu